辟谷养生需要吃点什么食物

辟谷养生需要吃点什么食物上次发表了辟谷成功，神清气爽的文章后，受到网友的热评与询问，现在我把辟谷七天每一天饮食、身体状况、感受以日记的形式发上来，供想辟谷的朋友参考。个人观点：辟谷中的辟字，可做避开理解，避开主食油荤。我反正是这样理解的。也许有的朋友说辟谷就是不吃，这就错了，我们辟谷，主要是养生，对身体有利才去尝试，古人的食气辟谷、吸风饮露等方法我们做不到，但是避开主食不食油荤让身体及肠胃歇歇脚还是可以的。第一天：昨晚上本来想早点睡，22：00准时上床，定时听金刚经半小时自动关机。也许睡的早了点，睡到凌晨两点多醒了。索性打开手机继续定时一个半小时，继续听经。听到自然睡就好。没想到一觉睡到七点多。起床，给老婆孩子吃完早饭后，妻子上班的孩子上网。我刚喝了一小碗能尝到味道的胆盐水，看了半个小时左右的流行新闻，泡了一杯枣茶，看了两个小时的书。可能是没吃早饭，心里好像变得很轻，这段时间膨胀的肚子变得有点轻。途中肚子咕嘟咕嘟叫了两次，好像是今天没吃早饭的反应。临近中午，给孩子准备午饭，做的是清汤牛肉面，我没有饿意。做好后，看着香喷喷的牛肉面，刺激我还是咽了几次口水，但还是忍住没吃一口。后边吃了一个苹果。泡了一杯清茶，打坐看了一阵新闻。每天吃完午饭，都要午休的习惯今天倒是一点睡意没有。也许就是因为第一次辟谷，神经是不是有点兴奋的原因？如果睡不着觉，就打开电视，看两次《老子传奇》，然后坐在阳台上晒太阳，觉得人们比前一天更有活力。老婆五点半下班，我准备做晚饭了，孩子已跑了几趟厨房偷偷的找零食吃，看来是饿了。晚饭我没吃主食忌油荤，但还是把西兰花剩下的根茎剥皮后吃了几口，竟然异常的香甜，看着老婆孩子吃饭很诱人，我倒是没有一点的想吃的欲望。肚子轻松了好多。乐曲第一天记录:1、体重：早晨起初称重88.65KG，不准笑，这是一个美食爱好者标准体重。2，早上先喝一杯盐水，再喝一杯枣茶，早上再喝两次水，共3杯水。3、中午吃苹果一个，清茶一壶。4，下午喝一杯水。5、晚饭吃西南花菜根一个，有个半个苹果的分量6，5个枣，吃一杯枣茶目前身体状况：感觉良好，人比较精神，胀腹感前倾。加油努力

TAG标签：