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如何正确的利用盐

发布时间:2019-10-18 02:10:49 阅读: 来源:钢坯厂家

了解身体需要盐的极限

科学家建议正常人每日摄取钠不超过2400毫克,否则对血压有害。听上去好像很多,但一个汉堡和一杯鸡汤就足以含有这么多钠。

少吃盐

少吃盐可以减少一半患内内障的危险,因为大量的钠会促进病情的发展。

签个草药协议

以药草和香料如牛至、罗勒、香菜、百里香、欧芹、桂皮、肉豆蔻、胡椒或辣椒粉替代盐,或者用柠檬、大蒜或醋调味。

怀疑成品汤

一些超市货柜上摆放着每250克产品含6.25克盐的汤料,如此的含盐量相当于海水。购买加工食品和保存食品时请密切留心钠的含量。

低盐低血压

低盐饮食可降低高血压患者的血压,因为低盐饮食可改变血液中盐的浓度,减少水肿。

漱口防溃疡

盐水可有助于预防感染,清除有害细菌,尤其对敏感部位。研究表明用盐水漱口和洗口可明碰加速口腔溃疡的恢复。

盐浴排毒

在一盆洗澡水中加入半杯海盐可为你的肌肤排毒,使你放松。它不仅刺激你的皮肤,还可以使你浮在水中,放松你的肌肉。

用盐搓澡帮助循环

在2杯优质海盐中加入4杯葡萄籽油、杏油或杏仁油以及20滴你所喜爱的精油,有力且舒缓地按摩湿润的皮肤,从脚开始打圈按摩,要避开伤口部位。搓澡可促进体内循环,改善皮肤组织。

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