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让宝宝小孩远离流感的技巧【消息】

发布时间:2020-09-16 17:59:15 阅读: 来源:钢坯厂家

流行性感冒(简称“流感”)是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,易在寒冷的冬季、春季流行,并具有传染性强、发生突然、发病率高、传播迅速、流行面广等特点。主要临床表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咽痛、咳嗽等呼吸道症状,有时亦以消化道症状为主,如腹泻、腹痛、呕吐等。流感多伴有全身症状,如高热(体温可高达39-4l℃)、发冷、四肢酸痛、头痛等。小儿由于机体抵抗力较弱,体温调节功能差,对寒冷气候变化的适应能力低,因此易患流感。小儿流感如得不到及时治疗或护理不当,可引起肺炎、脑炎、心肌炎等并发症。因此,家长们应特别注意宝宝的变化。

目前对流感尚无有效的治疗方法,因此只能从预防入手。

一、远离闹区,增强宝宝免疫力。家长平时应留意相关部门对流感流行趋势所做的预测,并随气温变化及时为孩子增减衣服,以避免孩子因外感风寒而诱发流感;让孩子多到户外活动,多晒太阳,以增强其抵抗力;在流感流行期间,尽量避免带孩子去商场、剧院等人群拥挤的场所。

二、多食六宝,有效防止流感病毒。宝宝要防病,重点还是平时做到营养均衡,提高身体免疫力。水果、蔬菜、粗粮一个都不能少。最好选富含维C的蔬菜,如西兰花、番茄等,多吃苹果、葡萄、胡萝卜等。另外,粗粮应占每日主食的一半,以免缺乏维生素B导致免疫力下降。少吃高油脂、高糖食物。多次以下几种食物:

1、大蒜:新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素,可以杀死感冒病毒。大蒜粥能保健抗病,大蒜粥对大人、小孩(六个月以上宝宝)都适用。大蒜中含有的大蒜素有很强的杀菌作用,人一天生吃两瓣蒜就能发挥大蒜保健抗病的最佳效果。制作大蒜粥只需将大蒜和米一起煮熟。给孩子煮大蒜粥时要注意,6到12个月的宝宝每天吃两瓣,1到3岁的宝宝每天吃四瓣,3到12 岁的每天吃六瓣。

2、菌类:菌类营养价值丰富,可增强人体免疫力。可以把菌类做菜或汤,一些常见的菌类食物还可以随意与肉类搭配,炖鸡、炒鱿鱼、炒肉丝。需要注意的是,由于菌类可能带有有害物质,因此食用前最好先用开水烫,去除有害物质。

3、香蕉:香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症,提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用,是抗感冒病毒的“双保险”。

4、辣椒:辣椒中的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效,进而有助打通感冒导致的鼻塞,使呼吸更顺畅,有益感冒痊愈。另外,辣椒含有大量的维生素C,可增强抵抗力,有效防治感冒。烧汤或者做菜都可以撒点辣椒粉。

5、红薯:红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源,有助于人体制造足够的白血球,抗击感冒病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样,可以蒸、烤、或者打成红薯泥。

6、谷物杂粮:燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。全麦面条、糙米饭都是不错的食物。

三、注意观察,及时发现流感症状。孩子一旦患上流感,家长应抓紧为其治疗,并让其多休息,多饮水,多摄取富含维生素c类的水果、蔬菜及瘦肉、鱼、大豆制品等富含氨基酸的、易消化的食物。对伴有高热的患儿可进行药物或物理降温,也可让其服用板兰根、贯众、葛根等中草药煎剂。居室要加强通风换气,并定期用食醋熏蒸。

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