【新闻】冬季减肥强效瘦身食物排行榜

很多人到了冬天胃口也会大增，同时，因为天气寒冷，人们活动不再那么方便，导致活动量减少，于是，吃得多长得胖就成了事实。这时，能吃一些饱腹又瘦身的食物是很重要的。以下六种食物，是小编精心挑选出的最有效的，保证能让你过冬后依然苗条美丽哦！

冬季强效瘦身食物排行榜

No.1红豆

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪瘦的部分主要就是腰和大腿。而且红豆减肥法对大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效，绝对可以让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的效果。

另外，冬天吃红豆，补气血，起到为身体保暖的作用。

No.2紫菜

紫菜含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，可保持我们的肠道健康，特别有利于预防大肠癌。它所含的蛋白质与大豆差不多，比鲜蘑菇多9倍，维生素A约为牛奶的67倍，维生素C为卷心菜的70倍。紫菜还富含EPA和DHA，可以预防衰。而且；紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖。冬天多喝紫菜汤是非常有效的减肥方法。

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