钢坯厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
钢坯厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

南瓜排骨饭

发布时间:2021-01-20 07:34:52 阅读: 来源:钢坯厂家

南瓜排骨饭做一顿省时既美味的饭菜,当属南瓜排骨饭了,下面来看一下介绍:南瓜排骨饭简介南瓜降糖,降血脂,还能美容瘦身。最重要的是它甜甜糯糯,无人不爱。南瓜排骨饭材料材料:南瓜,猪小排,大米。,调料:盐,鸡精,大料粉,料酒,老抽,葱,姜,蒜末。

做一顿省时既美味的饭菜,当属南瓜排骨饭了,下面来看一下介绍:

南瓜排骨饭简介

南瓜降糖,降血脂,还能美容瘦身。最重要的是它甜甜糯糯,无人不爱。

南瓜排骨饭材料

材料:南瓜,猪小排,大米。,调料:盐,鸡精,大料粉,料酒,老抽,葱,姜,蒜末。

南瓜排骨饭做法

1排骨切小块儿,加盐,老抽,料酒腌制30分钟。

2南瓜切块儿,大米洗净泡水30分钟后捞出。

3锅中倒底油(最好是橄榄油),加葱姜蒜末爆香。倒入排骨炒制变色。加入老抽,料酒和大料粉。将大

米放入后继续翻炒。最后添水。加盐和鸡精调味。转入电饭锅中,跳闸后焖20分钟即可。

温馨提示

南瓜的食疗作用虽大,但是也不能吃太多,因为摄入过多β胡萝卜素时,容易患上胡萝卜素黄皮症,

使皮肤看上去黄黄的不健康。因此南瓜虽好,每天食用量也不要超过一顿主食的量。

蜀山世界手游

剑凌苍穹

体彩助手

相关阅读