南瓜子一天吃多少好宝宝多大可以吃南瓜粥
南瓜子一天吃多少好 宝宝多大可以吃南瓜粥 南瓜子一天吃多少好 南瓜子因其丰富的营养价值受到人们的喜爱,特别是炒熟之后的南瓜子口感极佳,所以有很多人都喜欢嗑南瓜子。南瓜子的做法有很多种,比如炒食、榨油或者直接生吃,但是很多人对南瓜子的相关知识不
南瓜子因其丰富的营养价值受到人们的喜爱,特别是炒熟之后的南瓜子口感极佳,所以有很多人都喜欢嗑南瓜子。南瓜子的做法有很多种,比如炒食、榨油或者直接生吃,但是很多人对南瓜子的相关知识不是特别了解,误认为南瓜子吃的越多越好,那么南瓜子一天吃多少好呢?
南瓜子的每天用量以不超过50克最佳,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道,有些人吃多了会有恶心的感觉,那是因为南瓜子太油腻了肝吃不消。患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子,因为南瓜子有小毒会影响肝脏功能,并可引起和加重肝内脂肪浸润。另外,南瓜子的热量适中,每100克南瓜子含热量566千卡,但是南瓜子吃多了不仅会上火而且容易长胖,所以应在每日制定的总热量范围内适量食用南瓜子。
一般来说,南瓜粥适合6个月以上宝宝食用。宝宝在6个月之后可以逐渐添加辅食,在此之前还是主要以奶水为主要的营养来源。6个月之后,一方面宝宝成长需要更多营养物质来支撑,两一方面宝宝的消化系统也逐渐成型,消化能力增强之后就可以尝试吃更多辅食了。因此,建议宝宝6个月之后再吃南瓜粥。
但是需要注意的是,6个月的宝宝还不能吃固体食物,所以给宝宝做南瓜粥的时候要尽量熬得烂熟一些,南瓜也做成南瓜泥之后再加入粥中,方便宝宝食用消化。宝宝添加辅食的原则是由少到多,由稀到稠的增加,宝宝对南瓜的摄入量也同样应该如此。南瓜富含胡萝卜素,对宝宝视力有益,且南瓜比较软糯,本身就适合胃肠道比较弱的宝宝食用。如果宝宝能吃辅食了,不妨尝试给宝宝坐南瓜粥,南瓜粥的味道宝宝通常也都很喜欢!
- 空气净化器新国标3月1日起实施进口蔬菜PVC板家具套UPS电器回收Frc
- 河北首条碳纤维输电线路并网运行餐饮加盟计费系统电泳设备密封材料集成灶Frc
- PE低发泡防水阻隔薄膜问世0共模电感和弦IC启智玩具Mos管校验台Frc
- 彩虹集团加快新产业建设调结构促发展玉林煤气表小工具阻尼器清洗设备Frc
- 行情周报环氧树脂515519切割机调节球阀航空箱传统制版分体马桶Frc
- 工信部印发新一代人工智能产业创新重点任务建筑图纸燃气轮机二手客车二手设备预印机Frc
- 最火出口纸箱企业关注ROHS铝塑管张家口挂钟烧锅拓展Frc
- 最火2月3日新加坡商品交易所橡胶价格上涨宜宾横切刀童车配件洗果机石灰Frc
- 最火纽约主体工程开始采用非异氰酸酯聚氨酯涂料石墨垫片领养制袋机活塞杆饭盒Frc
- 最火施耐德中国总裁机器人不等于智能制造火锅昌邑防盗报警过滤装置减震器Frc