健脾养胃粥推荐秋季养胃的粥-【zixun】

发布时间：2021-10-12 16:20:59 阅读：次来源：钢坯厂家

吃什么养胃比较好?现在人们的生活节奏很快，经常就会出现饮食不规律的情况，这样会导致对胃有很大的伤害，那吃什么可以养胃呢?下面小编来给大家讲讲吃什么养胃，七大粥营养美味!

7营养美味粥健脾养胃好帮手

中医认为，脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食、过饥过饱等，另外还为大家推荐7款调理脾胃虚弱的食谱。

1、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

吃什么养胃

2、山楂麦芽粥

山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

3、参枣粥

党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。