如何提升记忆力

记忆力是人们非常重要的大脑功能，没有记忆力是非常可怕的一件的事情。

老年痴呆的患者，只能有很多年前的记忆，但是，当下的记忆却失去了，比如明明吃了饭，却不记得，出家门就不记得回家的路，这种情况给生活带来很大的困扰，所以，一个人能到80岁还有着非常好的记忆力，那说明他是健康的。因此，好好的保护我们的记忆力，就会让我们更健康更长寿。

有好记忆力的人被称为聪明人，每个读书的孩子都想拥有超强的记忆力，脑袋里可以装下所有的知识，所以，都像拼命的提升记忆力，其实，记忆力确实是可以提升的，不是一层不变的，那么，又该如何提升记忆力呢？以下的方法或许可以帮到你。

1、让大脑安静。

着需要平心静气，心浮气躁是会严重影响记忆力的。

2、减轻大脑的疲劳。

不能总是让大脑处于高负荷的工作状态，不能让大脑过于疲劳，要学会让大脑适当的休息。疲劳的大脑一定会降低记忆力。

3、心理暗示。

对于想要记忆的东西，告诉自己：我是一定可以记住的，我一定要记住，这样不断的心理暗示，有助于提升记忆力。

4、掌握增加记忆力的方法。

现在关于提升记忆力的方法很多，选择一个自己觉得能够接受又切实可行的方法，来不断的坚持训练，对提升记忆力是会有帮助的。

5、对周围的事物保持强烈的好奇心和兴趣。

因为只有这两种东西在，才能让你去关注，才能调动你的记忆力去记住，兴趣是记忆的推动力，当一个人对一个事物感兴趣，就很容记住，这样就可以提升记忆力了。