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【消息】柠檬水的正确泡法柠檬水怎么做柠檬水怎么泡

发布时间:2021-01-03 01:04:38 阅读: 来源:钢坯厂家

柠檬中含有多种丰富营养,富含糖类、钙、铁、及维生素B1,B2,维生素等多种营养成分,对人体健康有着非常大的益处。而柠檬不仅好喝且功效非常的强大,是夏季必备饮品之一。不仅消暑解渴,还具有美白护肤瘦身等效果。那么大家知道柠檬水的正确泡法吗?不知道的话,可以跟小编一起去看看柠檬水的正确泡法究竟是怎样的,赶快来学习吧!

第一步,洗净柠檬

挑选一个表面色泽鲜亮的新鲜柠檬,把表皮清洗干净,因为我们要带皮喝,所以最好仔细洗一下。

第二步,冻柠檬

把洗净的柠檬放进冰箱里冻两个小时,这是为了切片时好切。

第三步,柠檬切片

把冻好的柠檬切成片状,不要切的太厚即可。取其中的一到两片,其它的可以再放进冰箱以后再用。

123 柠檬中含有多种丰富营养,富含糖类、钙、铁、及维生素B1,B2,维生素等多种营养成分,对人体健康有着非常大的益处。而柠檬不仅好喝且功效非常的强大,是夏季必备饮品之一。不仅消暑解渴,还具有美白护肤瘦身等效果。那么大家知道柠檬水的正确泡法吗?不知道的话,可以跟小编一起去看看柠檬水的正确泡法究竟是怎样的,赶快来学习吧!

第四步,开水放温

把烧开的水放温,大概喝起来感觉不烫,稍稍的热即可。因为柠檬会因为热水而破坏了其营养成份。

第五步,放柠檬

把柠檬放进温水里泡一会儿,这时候就可以喝了。每天喝一杯柠檬有利于美容噢。

注意:如果喜欢喝甜的,可以放些蜂蜜,记住,放蜂蜜时水也不易热,可以在加完柠檬后再加入适量蜂蜜,甜甜美美噢。

123 柠檬中含有多种丰富营养,富含糖类、钙、铁、及维生素B1,B2,维生素等多种营养成分,对人体健康有着非常大的益处。而柠檬不仅好喝且功效非常的强大,是夏季必备饮品之一。不仅消暑解渴,还具有美白护肤瘦身等效果。那么大家知道柠檬水的正确泡法吗?不知道的话,可以跟小编一起去看看柠檬水的正确泡法究竟是怎样的,赶快来学习吧!

柠檬水的功效

美白

由于柠檬维生素含量极为丰富,因此柠檬水是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。

防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。

防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

祛痰

更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

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