夏季宝宝的饮食需要注意什么呢-

夏季宝宝的饮食需要注意什么呢?

又到了二十四节气中的小满了，这个节气是夏季作物开始灌浆饱满的时候，夏季作物要到成熟需要到大满才可以，现在天气已经渐渐开始热了，对于食物也放不住了，食物也容易怀了，如果孩子吃了坏的食物或者不当的食物，宝宝就会造成拉肚子或者身体不舒服，对于夏季宝宝的饮食需要注意什么呢?

帮妈就给各位宝妈说一下怎么给宝宝饮食:

1.多给宝宝补充水份

夏天天气比较炎热，宝宝是闲不住的人群，活动量是比较大的，活动量大就会出很多的汗，导致宝宝身体的水份流失，所以宝妈要在家里面给宝宝准备好凉白开，或者是绿豆水也是可以的，这样可以及时的补充宝宝丢失的水分，还可以清凉解暑。

2.宝宝饮食的卫生

夏天的食物很容易变质，一般夏天做饭或者是炒菜都是做的够吃，有的家庭会做的多，把剩余的饭菜放到冰箱里，等到吃的时候就拿出吃，这个习惯对于大人还可以，但是小孩子就不行了，孩子胃肠道比较弱，吃了以后会造成肚子不舒服或者腹痛。

帮妈提示:夏季孩子吃凉的食物容易伤到胃肠道，会导致孩子食欲不振，影响宝宝的生长。

3.夏季宝宝宜吃食物

对于孩子正在长身体的时候，宝妈可以给孩子喝点牛奶，或者吃点鸡蛋和豆类，夏季天气炎热宝宝出汗多，排出的汗内含有大量的蛋白质，所以吃点优质的蛋白质食物就可以补充，帮妈建议:给孩子一天一杯牛奶、一个鸡蛋和一杯豆浆，适当的也可以给孩子喝点粥汤，这样可以补充宝宝丢失的电解质。

4.夏季宝宝禁忌

夏天宝宝需要少吃的食物是:甜食、辛辣、油腻等食物，这些食物容易造成宝宝咳嗽、生痰，特别是辛辣的食物，宝宝吃了以后会导致上火，所以少吃。

帮妈就给各位宝妈推荐几种食物:

酸味食物:西红柿、猕猴桃、葡萄等，可以帮助宝宝收敛身体的汗液;

甘润食物:谷类、水果、蔬菜等，可以健脾;

苦味食物:苦瓜、芹菜、莴笋等，可以去火、祛湿;

各位宝妈一定要注意宝宝夏季的饮食，多给宝宝吃清淡食物、甘凉生津、清热利湿等食物，为了宝宝的健康成长要一定要注意。

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