清淡营养爽脆美味,富含多种矿物质维生素
发布时间:2022-07-06 21:49:13
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来源:钢坯厂家
清淡营养爽脆美味,富含多种矿物质维生素
由于初当父母的原因,对孩子的饮食有些考虑不周,然而,在很多时候,孩子的健康维系着父母的心,如果我们做了既好看又营养的美味食物,那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食,也让孩子吸收均衡营养,从此开启孩子健康茁壮成长的道路,让我们一起来看吧!!!
【这道菜的营养价值和食疗功效】:
第一:角瓜中是有大量营养物质存在的,其中是富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,同时角瓜中所含有的维生素C、葡萄糖等营养物质都是特别丰富的,其中的钙含量也很高。
第二:角瓜中是含有较多的纤维素、半纤维素的存在,同时其中的木质素和果胶等物质也是比较丰富的。对于这些物质来说,实际上可以起到促进肠道蠕动的效果,这样还有利于体内粪便的排出。
【老厨师的做法】:【这道菜需要的食材】:角瓜、火腿肠、盐、鸡精、生抽、蒜。
首先:角瓜洗净从中间切开然后刮去瓤,切片备用。火腿肠切片,蒜切片。
其次:锅里放油蒜片爆锅,放入角瓜和火腿肠翻炒,
然后:再放入盐鸡精生抽翻炒,角瓜断生出锅即可。
【烹饪总结小贴士】:可以用勺子刮角瓜的瓤。
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