这5种食物被称为天然脂肪克星

这5种食物被称为天然脂肪克星

减肥无捷径，正确的减肥方法需要一定的运动量再搭配上合理的饮食，才能让你成功健康的瘦下来，下面小编为大家介绍几种堪称脂肪克星的食物，助力你轻松减肥，越吃越瘦！

1、活跃的血脂杀手洋葱

洋葱中富含二烯丙基硫化物，它们具有预防血管硬化、降低血脂的功效。同时在洋葱中还含有含槲皮质类物质，在黄酮醇的配合下有通便消肿的作用，可以清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力。常吃洋葱对于控制血脂、减轻体重，促进消化方面都有不错的功效。

2、美容补水减脂果苹果

我们常说：每日一苹果，疾病远离我，苹果的热量非常低，1个大苹果大约只含有60千卡的热量同时苹果内含有大量的可溶性物质，是机体补水的佳品，同时苹果中含有的苹果酸具有相当的减脂、减肥功效，所以早餐时刻吃个苹果让你轻松瘦。

3、通便刮油降血压芹菜

我们在咀嚼消化芹菜消耗的热量大于它自身的热量，而正是如此，芹菜也被我们成为负卡路里。芹菜中富含膳食纤维，能促进肠道的蠕动，进而排出宿便毒素，并刮去肠道里淤积的脂肪，建议用芹菜和苹果榨汁喝让燃脂效果翻倍哟！

4、高纤排毒降血脂韭菜

韭菜富含膳食纤维和锌，能促进肠道蠕动，有吸油的功效。多吃煮或清炒的韭菜能够大大降低高血脂。并且对于正常排便有着极佳的效果。

5、清肠吸附胆固醇玉米

玉米不仅富含膳食纤维，玉米胚芽中还有相当含量的不饱和脂肪酸。其中60%是亚油酸，在肠道内能够包裹有害物质，降低其吸收。进入到血液中之后还能清除血液中过量的胆固醇，防止动脉硬化。

TAG标签：