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冬天如何远离感冒10

发布时间:2020-02-28 16:25:38 阅读: 来源:钢坯厂家

除了注射感冒疫苗,还有很多方法可以摆脱咳嗽、流鼻涕、低烧的折磨。

感冒的五个误区

误区一:感冒后多运动好得快

有些人认为体育运动随时都能够增强抵抗力,实际情况是人在低烧时新陈代谢比平时加强,能量消耗得大,抵抗力更弱,因此感冒后应多休息,尤其应该保证睡眠时间,提高休息的质量。

误区二:大剂量服药好得快

很多感冒药中都含有部分相同成分。大剂量服用,会使相同的成分重复食用,导致药物中毒。小儿、老年人等特殊人群,更应该慎用感冒药。

误区三:不吃抗菌素

感冒虽是病毒感染而导致的疾病,但呼吸道受病毒感染后,抵抗力下降,极易合并细菌感染。故当感冒合并细菌感染时,应同时使用抗菌素,否则发热难退,症状难以缓解。

误区四:低烧也服退热药

发热其实是机体抵抗疾病侵袭的反应之一。低热病人服用退热药,并不利于疾病的治疗。乱用退烧药,还有导致白细胞下降、再生障碍性贫血等危险。体温在38℃以上时,应考虑使用退烧药。

误区五:不看医生

感冒可引起扁桃腺炎、鼻窦炎、中耳炎、支气管炎,甚至肾小球肾炎、病毒性心肌炎等严重情况,所以千万不要认为感冒是小毛病而不予以应有的重视。

五条易被忽视的感冒源

1、脚受凉:脚部的供应血量相对较少,对冷比较敏感,脚受凉会降低上呼吸道的抵抗力。当气温降至7℃以下时,脚就会发凉,反射性地引起鼻黏膜血管收缩。做好足部的保暖是远离感冒的有效方法。

2、手不净:感冒病毒在手上能存活70小时。感冒患者擦鼻涕时病毒粘在手上,通过握手、电话机、桌椅等传播。因此勤洗手是非常重要的。

3、精神紧张:有关专家通过对失业、失恋、离婚等精神紧张的人观察后发现,他们比精神不紧张的人易患感冒,原因是局部免疫力降低。

4、牙刷潮湿:牙刷经常处于潮湿状态,病菌容易滋生繁殖。病毒通过刷牙时造成的牙龈伤口而反复感染。

5、喜咸食:食盐能使唾液分泌减少,口腔内溶菌酶也减少。由于钠盐的渗透作用,上皮细胞的功能被抑制,降低了干扰素等抗病因子的分泌,病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

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