喝茶养生:什么体质应该喝什么茶
喝茶养生:什么体质应该喝什么茶茶是很多人都喜欢喝,且一年四季都能喝到的饮品。在世界的饮品中,茶还是三大健康饮品之一。据一项关于喝茶的调查发现:我国大部分人喝茶就是为了养生跟身体健康。那么喝茶真的可以起到养生的作用吗?跟其他的饮品相比,除了健康饮品的水(白开水、矿泉水、纯净水等没有热量的水),茶水算是非常养生的了,茶里面的脂肪、热量都非常低。并且,里面还有咖啡因、茶多酚等营养成分,每天适量摄入,对健康是有一定好处的。如果是中老年人饮用,茶水也算是养生的饮品之一了。上班族适量喝点茶水,还具有一定的提神作用。可茶水具有这么多的好处,你真的喝对了吗?不用体质应该喝什么茶,可能很多人都没喝对。下面就跟大家说说常见的几种茶,应该适合什么人喝:绿茶适合什么人喝?绿茶是生活中常见的茶水了,还有很多的女性为了减肥专门买绿茶喝。如果你是为了减肥,茶水确实可以让我们少摄入热量,但用来减肥却是不可靠的。减肥还需人们多途径去努力,如运动、饮食、生活方式等等。另外,还要看看你适不适合喝绿茶。在中医上认为,绿茶性寒,比较适合容易上火、体质偏热的人群食用。因它的烹饪技术,是属于没有发酵的茶,里面的茶多酚等抗氧化物质要多一点。如果你有肠胃疾病的情况,在喝绿茶后没有出现腹泻、胃疼是可以少量喝的。但如果有不适,或者是体质偏寒的人最好选择其他的茶水。红茶适合什么人喝?跟绿茶相对应的是红茶,因为工艺手法完全不同,绿茶是未经发酵的茶,红茶则是完全发酵的茶,里面的抗氧化成分会少一点。这样的茶本身是属于温性的,适合多种人群食用。如肠胃虚寒的人,经常感觉手脚冰凉的人群等等。不适合的人群,如果你最近的情绪非常容易暴躁、经常失眠,就要注意喝茶水的时间,不要在睡前喝。白茶适合什么人喝?日常生活中,还有人喜欢喝白茶,白茶的性质也属于是寒性的,这种茶叶一般情况下,放置一段时间后再喝最好。不适宜人群是体重虚寒的人,如果是老年人也要适量而宜。适合的人群是火比较旺,经常容易发脾气等偏热体质的人群。
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